 |
دليلك لحياه خاليه من المضاعفات.. السكري النوع الثاني الغير معتمد علي الأنسولين
دليلك لحياه خالية من المضاعفات.. السكري النوع الثاني الغير معتمد علي الأنسولين
◙ النصيحه الأولي ◙
- مهم جدا ان نفهم ان معظمنا كان سكري قبل التشخيص بفتره ..لن نبالغ لو قلنا سنين وبعض المحاضرات بتقول 3-5 سنين كنا اما سكريين بالفعل او ماقبل السكري والحالتين معناهم مستويات سكر اعلي من الطبيعي وبالتالي بالفعل بيكون عندنا تاثير علي بعض اعضاء الجسم او كلها حسب الحاله
- وقت التشخيص لازم تحاليل عامه كامله وفحص للشبكيه وعلي الاعصاب الطرفيه
- و نتابع بعد كده نصف سنوي ماعدا التركمي كل ثلاث شهور والشبكيه او فحص قاع العين سنوي مالم تكن هناك مشكله طبيه تستدعي مده اقل بين التحاليل .
- دلوقتي لوعندنا مشاكل في الشبكيه خصوصا ..وبدانا زبط سكرنا ..يفضل النزول بمستويات السكر تدريجيا للاسف ..لانه النزول المفاجئ بيضر بالشبكيه ..يعني لو كنا 400 و 300 ننزل بالتدريج الي مدي ال 200 في اول ايام ثم بعدها الي ال 180 ثم ال 150 ثم مدي الطبيعي لا نزيد عن 120..كل مرحله لا تتعدي يومين
- لو في التهاب اعصاب (قابل انه يتعكس او يشفي ) بالفعل اتشخص ..مع بدايه الزبط ممكن نحس بالاعراض او الآلام بتزيد بس فعليا دي مرحله مؤقته وتعني بدايه الشفاء ان شاء الله
- مضاعفات السكر كلها مالم تقتل عضو او عصب او شريان مغذي ..كلها ممكن تنعكس بزبط السكر
تفائلوا وحفزوا نفسكم لعمل الصح _______________________________________________________
◙ النصيحه الثانيه ◙
- بخصوص الاكل وايه مفيد وايه منظم وايه مخفض وايه معالج و و و ....
- نتفق بس علي حاجه
- اي اكل فيه كاربوهيدرات هيرفع السكر علي قد مقدار الكاربوهيدرات اللي فيه ..كلها ..
- بس ده يختلف من شخص لاخر في الرفع قد ايه ..حسب انت سكري نوع ايه ..بتاخد دوا ايه ..كنت قبل الاكل كام ..كلت كميه قد ايه
- بردو الاكل يرفعنا بسرعه ولا لأ..ده يعتمد علي طبيعه الكاربوهيدرات وطريقه الطهي بتاعت الوجبه .
- مافيش كاربوهيدرات لا ترفع السكر ..مستحيل..مستحيل ..مستحيل
- مافيش حاجه اسمها عصير دايت يبقي مابيرفعش السكر ..مافيش حاجه اسمها انه معلهوش اضافه سكر يبقي مش هيرفع السكر ..
- اللبن كامل الدسم وقليل الدسم ومنزوع الدسم ...كلهم فيهم نفس مقدار الكاربوهيدرات ..مش اللبن اللي تدور تقلل فيه علي الدسم ..روح امنع المقلي والمحمر في زيوت مهدرجه والدهون الضاره بجد
- مافيش اكل مخفض للسكر ..في اكل علشان هضمه بطئ بيكون ارتفاع ما بعد الوجبه مباشره اقل ..ده فايدته ..هتقولي في دراسات اكدت ده ..هقولك دراسات مضلله لانها بتديك نسب السكر التراكمي وعلي ناس سكري نوع تاني في اغلب الاحيان ..وايوه ..ارتفاع ما بعد الاكل لو تفاديناه مع كل وجبه يبقي اكيد السكر التراكمي هيقل ..لكن تحليل الساعتين بعد الاكل لا يتاثر في اغلب الاحوال ..واكيد لو سكرنا عالي قبل الاكله دي مش هينخفض بعدها لمجرد اكلها ..
- اي عيش معمول بدقيق ابيض بالطرق العاديه ..بيرفع السكر ..حتي لو اتضاف عليه رده وسميناه سن او اسمر او او ...بيرفع السكر ..الفرق في السرعه في الهضم فقط وبالتالي سرعه رفع السكر ...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق